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Hatha/Vinyasa Yoga
Hatha/Vinyasa Yoga combina posture statiche, che aiutano a tonificare i muscoli e migliorare l'equilibrio, alternate a sequenze fluide dove le posture si susseguono una dopo l'altra a ritmo del respiro, per migliorare la flessibilità del corpo e la forza muscolare.
Hatha Vinyasa Yoga è particolarmente indicato per chi cerca un'esperienza di yoga dinamica e fluida.
Yin Yoga
Yin Yoga è uno stile morbido, lento e dolce che prevede di mantenere in modo rilassato, posizioni statiche. È una pratica che ci insegna a lasciare andare tensioni fisiche ed emotive consentendo alla mente di rilassarsi e al corpo di diventare più flessibile. Adatto a tutti.
Yoga Dolce
Attraverso movimenti gentili e fluidi, pranayama e meditazione, scoprirai i benefici dello yoga per il corpo e per la mente. Riduci lo stress, migliora la flessibilità e ritrova la calma interiore. Un'esperienza adatta a tutte/i, anche a chi si approccia per la prima volta allo Yoga.